如何让大脑休息
“我最近一段时间工作忙的不行，每天都精神特别的紧张一样，都说我这样绷得太紧，可是我总是控制不住自己去想工作的事情，我也怕这样对健康影响不好，我想知道如何让大脑休息呢？
2018-12-10
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好，现在生活和工作压力很大，所以大脑总是不停在运转。每天回家之后可以放一些舒缓的音乐，也可以喝一点红酒缓解压力，在睡前可以洗一个热水澡或者用温水泡脚。睡前不要看手机，尽量冥想和放空自我。增加一些有氧的锻炼如慢走、游泳等。
2018-12-11