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坐月子应该注意什么事项呢?

半醉〞巴黎づ 问:

我刚刚生完孩子但是不不了解坐月子都有哪些注意事项,我不知道这些应该怎么办,大家知道坐月子应该注意什么事项呢?

2016-12-19 注意事项 月子
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!坐月子期间注意不要着凉、受风、劳累,孕妇在生产之后可能会出现面色苍白。浑身乏力等,可以吃些鲜枣进行补铁,同时建议吃红肉补铁补血。月子期间要重视蔬菜水果的摄入,老一辈的观点是不值得提倡的。产褥期需要充分的膳食纤维、维生素以及矿物质、蛋白质。这样才能够保证乳汁的营养丰富,否则会导致乳汁质量以及,乳母身体素质下降。

2016-12-20