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男生长高的最佳年龄段是什么时候

浅夏﹌初凉 问:

我是一个18岁的男生,我的身高一直都很矮,现在班里其他的同学都长的很高了,我自己觉得非常的自卑,特别担心自己不在长高了,我想知道男生长高的最好年龄段是什么时候。

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1个回答

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

最佳年龄是10岁到18岁,身高是有许多因素的,如果您的父母的平均身高高于您现在的身高,您可以通过多做引体向上运动,与跳跃运动,多吃瘦牛肉与胡萝卜以及黄豆来促进骨骼的进一步发育。

2016-12-17