男生长高的最佳年龄段是什么时候
“我是一个18岁的男生，我的身高一直都很矮，现在班里其他的同学都长的很高了，我自己觉得非常的自卑，特别担心自己不在长高了，我想知道男生长高的最好年龄段是什么时候。
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营养师_白永明 - 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
最佳年龄是10岁到18岁，身高是有许多因素的，如果您的父母的平均身高高于您现在的身高，您可以通过多做引体向上运动，与跳跃运动，多吃瘦牛肉与胡萝卜以及黄豆来促进骨骼的进一步发育。
2016-12-17