网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

男性做俯卧撑锻炼腹肌吗

妳~快到怀里來 问:

我最近经常出去应酬,现在自己的啤酒肚越来越大了,变得非常的难看,老婆总是觉得我这样不健康,让我多锻炼一定要练出腹肌才可以,我想知道男性做俯卧撑锻炼腹肌吗?

2016-10-19 腹肌 俯卧撑
有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好,腹肌的话,做俯卧撑的确能锻炼出来。但要注意强度问题。如果你作完第二天没有肌肉酸疼感,效果会差很多。因为肌肉的增长是靠强度,而不是靠时间,靠时间只能减肥或使肌肉结实,但不能练得有型。

2016-10-19