晚上爱吃夜宵真的容易发胖？

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

[size=16]吃夜宵不一定会发胖，关键看你吃什么类型的食物。如果有吃夜宵的习惯，尽量在入睡前2个小时左右吃，而且要选择低脂的食物，比如苏打饼干、清汤面或是燕麦粥等，把热量控制到最低，就不容易发胖了。[/size]