网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

晚上爱吃夜宵真的容易发胖?

皇家养生三 问:

2016-08-19
有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

小影 -

[size=16]吃夜宵不一定会发胖,关键看你吃什么类型的食物。如果有吃夜宵的习惯,尽量在入睡前2个小时左右吃,而且要选择低脂的食物,比如苏打饼干、清汤面或是燕麦粥等,把热量控制到最低,就不容易发胖了。[/size]

2016-08-22