晨练和晚练哪个好
“我今年35岁，体重有点胖，身体素质也下降了不少，想运动锻炼下增强体质，但是我们上班族也没什么时间，有的说早起晨练对身体不少很好，晚上练好些，到底是晨练好还是晚练好呢
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您可以这样安排锻炼时间，。早晨没有时间，可以在家里进行锻炼，每天早晨只需要原地跑步3百步，只需要3分钟的时间，然后晚上去公园散散步就可以了。
2017-02-23