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孕妇经常吃核桃好吗

安然失笑ゝ 问:

我是一个孕妇,现在已经怀孕4个多月的时间了,我怀孕之后家人总是会买核桃回来,说经常吃核桃孩子会特别的聪明,但是我有点不喜欢吃了,我像了解下孕妇吃核桃好吗?

2016-11-15 孕妇 核桃
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1个回答

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

您好!孕妇可以经常吃核桃,核桃含有不包和脂肪酸,对胚胎大脑发育有好处,且含优质蛋白, 建议每天吃两到三个, 但不能吃多,吃多了就会转化成脂肪.

2016-11-15