早餐吃什么有利于减肥呢
“我最近一段时间一直在减肥，每天吃饭都特别得的注意，都会吃一些热量比较低的东西，可是平时早餐我总是不知道吃什么好，以前总是吃油条，现在减肥担心影响效果，我想知道早餐吃什么有利于减肥呢？
2018-03-02
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！减肥期间早上就不建议吃油条了，可以吃无糖的燕麦片或者杂粮粥，搭配一杯牛奶或者一个鸡蛋，补充优质蛋白质，还有一些蔬果，补充维生素和膳食纤维增强饱腹感，有利于减肥！
2018-03-10