黑豆怎么吃能补肾
“这几天大家都在关注养生的问题，同事说吃黑色的食物最补肾了，我们就想起了黑豆，我想问一下，黑豆怎么吃补肾的效果最好啊？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！男人吃黑豆，可以起到补肾益气、补铁补血的作用，可以煮粥、煲汤，黑豆水之所以黑，是因为含有丰富的花青素，黑豆富含花青素、维生素b、矿物质，可以帮助降血脂、降血压，还可以补铁补血，补肾益气，润发的作用。
2017-11-29