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睡前吃太饱的危害是什么

梦倾她城 问:

最近我总是工作非常的忙,有的时候白天工作忙就忽略了自己的饮食,有的时候晚上下班之后就会吃的很多,我担心一直这样影响健康,每天睡前吃太饱的危害是什么呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!睡前不要吃太饱,不仅影响睡眠,还会导致发胖,会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵,建议选择牛奶,既可以缓解饥饿,又可以促进睡眠。

2017-11-29

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