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吃糯米的好处和坏处都是什么呢

最近我们家里总是喜欢用糯米煮粥吃,我还比较喜欢吃的,都说糯米的营养价值还比较丰富,都说再好吃的东西也不能一直吃,我想知道吃糯米的好处和坏处都是什么呢?

2个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!吃太多的糯米会消化不良,少吃糯米粥,建议多吃粗粮,杂粮粥、小米粥,富含膳食纤维、维生素B、谷维素,可以预防慢性疾病、控制体重,缓解血糖上升,促进睡眠预防抑郁的作用!

2017-11-29

食品检测员_邸红 -

你好,糯米,又叫江米,口感滑腻,多吃难消化吸收。能补脾益气对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

2017-11-29
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