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女人调理身体吃什么食物好呢

浮殇年華 问:

我是一个女性,最近我总是觉得自己浑身没有力气还总是头晕,感觉自己的体质都变得特别的差,我想调整一下自己的身体让自己健康一点,我想知道女人调理身体吃什么好呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!可能体质虚弱或者有缺铁性贫血,首先要注意休息,规范作息时间,不能经常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶,补充优质蛋白和钙,吃些补铁补血的食物,例如动物红肉,适当锻炼身体提高身体素质。

2017-11-29

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