山枣仁的功效与作用是什么呢
“这几天我总是失眠，每天睡不着心情都变得非常的烦躁，白天也没有什么精神，同事告诉我山枣仁能帮助改善失眠，我想知道山枣仁的功效与作用都是什么呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！睡眠不好可以山枣仁泡水或者煲汤，具有促进睡眠、养心补肝、镇静镇痛、增强免疫、抗衰老、宁心安神的作用，还可以睡前喝点纯牛奶，安神促进睡眠！
2017-11-28