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冬季吃什么蔬菜对身体好呢

阿猫阿狗 问:

现在天气越来越冷了,我们家人最近总是喜欢吃肉类食物,说冬天吃肉类不容易上火,而且也比较补身体,我觉得还是适当的吃一些蔬菜比较好,我想知道冬季吃什么蔬菜对身体好呢?

2017-11-25 蔬菜 冬季饮食
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

你好,冬天比较寒冷,建议喝鱼汤、冬瓜汤、银耳莲子汤等,或者乌鸡汤,都具有滋补的作用,不要总吃肉类,要适当多吃深色蔬菜,补充维生素C和膳食纤维,冬天可以吃冻秋梨、橘子、橙子、香蕉、苹果等。

2017-11-25