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每天喝风味发酵乳会不会长胖呢

阿猫阿狗 问:

前两天我买了一袋风味发酵乳喝起来觉得特别的好喝,我多想多买一点回来每天喝,可是我又担心自己容易变胖,我想知道每天喝风味发酵乳会不会长胖呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!风味发酵乳,含有较多的糖,如果担心变胖,要控制总能量的摄入,减少其他食物,建议喝自制酸奶或者牛奶,缓解便秘也可以喝酸奶,但是风味发酵乳要注意看配料表,尽量选择不含白砂糖或者碳水化合物低于10的,不容易增重,还能缓解便秘,补充益生菌,促进肠道健康。

2017-11-25

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