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小孩早餐吃什么食物比较有营养

妳~快到怀里來 问:

我家的小孩现在已经五岁了,孩子最近一段时间早餐总是不爱吃饭,我担心孩子总是不吃早餐对身体不好,我想了解一下小孩儿在餐吃什么食物有营养呢?

2017-11-22 早餐 小孩
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!孩子的早餐尽量营养丰富、种类齐全,保证一上午的精力充沛,早餐尽量吃些水分充足的食物,饱腹感强,富含优质蛋白的食物,喝一杯牛奶,一个鸡蛋,一把坚果,多吃水果和新鲜的蔬菜,例如黄瓜、西红柿、萝卜等,一定要多喝水。

2017-11-22