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能够清火的食物有哪些呢

阳侊男妓 问:

最近几天我由于上火严重总是有便秘的现象,而且还经常会出现流鼻血的情况,都说有一些食物能够清火,效果还特别好,我想知道能够清火的食物有哪些呢?

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!偶尔的鼻子流血可能是上火导致的,如果经常这样要去看医生,可以吃些清热去火的水果,可以选择雪梨、柠檬、西瓜等,还可以喝点绿茶、金银花茶、菊花茶等,也能起到去火的作用,便秘要注意膳食纤维的摄入。

2017-11-19