吃什么食物不会长胖

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好，多吃粗粮和膳食纤维含量高的食物，有利于加快机体新陈代谢，例如糙米、燕麦、红豆等；多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；避免食用油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。