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晚上喝粥真的对身体很好吗

颓废.X.q 问:

这两天我一直在减肥,可是有的时候晚上一点东西都不吃,半夜总是会饿醒特别的难受,胃也不舒服,家人说让我每天晚上喝一点粥能减肥还对身体很好,我想知道晚上喝粥真的对身体很好吗?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!减肥期间晚上可以喝小米粥,少喝白米粥,吃着青菜,小米粥是可以养胃的、还可以促进消化、缓解肠道压力。煮粥时不要加碱,会破坏维生素。除了含有丰富的维生素B以及矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维,可以养胃,还可以帮助缓解血糖的上升,控制体重。

2017-11-12

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