纯牛奶喝多了会有什么坏处呢
“我是一个男性，最近一段时间睡眠质量不是很好，每天晚上睡前我都会喝一点纯牛奶来改善睡眠，可是这两天我们家里早餐的时候也会喝纯牛奶，我担心喝多了对身体不好，我想了解一下纯牛奶喝多了有什么坏处呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！中国居民膳食指南建议，每天喝奶300ml，喝多了可能是i导致能量过剩和上火，牛奶富含优质蛋白质和矿物质，钙磷比例适当，利于钙的吸收利用，还含有维生素B，并且具有安神促进睡眠的作用。
2017-11-11