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睡前吃饭的危害是什么呢

姓女神名精病 问:

这两天我由于工作忙,每天总是加班到很晚,有的时候下班晚了回家吃完饭就直接睡觉了,都说这样对胃部健康影响特别大,我想知道睡前吃饭的危害是什么呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!睡前不建议吃东西,或者吃完东西不要马上水饺,经常吃宵夜会导致发胖,发胖是长期不良的生活习惯积累而成的结果。不建议吃夜宵,吃夜宵会导致能量积累,导致肥胖,还会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵,建议选择牛奶,既可以缓解饥饿,又可以促进睡眠。

2017-11-01

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