身体虚吃什么食物好呢
“我是一个男性，最近我因为身体比较虚，每天都觉得特别的累，总是打不起精神来一样，都说饮食调整能帮助改善体质，并且还能更好的吸收营养价值，我想知道身体比较虚吃什么好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！首先不要过于劳累，注意休息，规范作息时间，不能有太大的压力。其次要每天喝一杯牛奶，补充优质蛋白和钙，吃些补铁补血的食物，例如动物红肉，适当锻炼身体提高身体素质。每天睡前热水泡脚解乏。
2017-10-27