五十岁女人吃什么食物比较好
“我是一个女性，现在已经五十岁了，最近我总是觉得自己的皮肤很松弛，气色也不是很好，我想通过饮食调理一下身体，让自己的气色变得更好，我想知道五十岁女人经常吃什么好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！皮肤的主要成分是蛋白质，皮肤松弛是缺乏水和蛋白质导致的，建议平时多吃富含优质蛋白质的食物，例如肉蛋奶等，并且每天喝水2500ml。50岁是容易进入更年期的时刻，容易导致骨质疏松，建议多吃些富含钙的食物，例如肉蛋奶豆类。
2017-10-22