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女性经期能吃冰糖吗

墨尔本╮情 问:

我是一个女性,最近每次月经的时候我总是容易出现痛经的现象,家里人就总是给我煮红枣冰糖银耳汤喝,说能改善月经,但是我担心吃了会导致月经更多,我想了解下女性经期能吃冰糖吗?

2017-10-21 经期 冰糖

4个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!月经期间可以吃冰糖。冰糖的含糖量和能量都比较高,吃多了也会导致能量过剩,引起能量积累。痛经建议多喝热水或者红糖姜茶,可以促进血液循环,缓解痛经。

2017-10-21

营养师_许燚坤 - 国家公共营养师三级,从事于食品安全工作,有丰富的膳食搭配经验。

你好,经期可以吃冰糖的。建议注意卫生、防止感染;注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、等;保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,注意适当休息和保持充足的睡眠。

2017-10-22

营养师_王才盈 - 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理,有丰富的营养配餐经验。

您好,女性月经期是可以吃冰糖的,不能吃生冷的刺激性的食物,可以喝点红糖水,多休息。保持良好的心情。

2017-10-22

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

女性月经期间可以吃冰糖的,冰糖是由白砂糖炼制的,主要成分是蔗糖,期营养价值冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、一般人群人均可食用。

2017-10-22