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如何戒掉暴饮暴食

就再多一秒的爱 问:

我这几天食量特别的大,每天都吃很多,朋友说我这是暴饮暴食,这样吃对健康反而不好,可是我每天就得吃多不然心里不得劲,我想了解一下怎样戒掉暴饮暴食呢?

2017-10-18 戒烟 暴饮暴食
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!不要养成吃饭快的习惯,可以放慢吃饭速度,细嚼慢咽,养成习惯。暴饮暴食对身体有害,正常吃饭尽量保持15分钟以上,经常暴饮暴食会过分刺激胰岛分泌胰岛素,导致胰岛过早报废掉,导致糖尿病。

2017-10-18

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