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每天晨跑步空腹好吗

先森,别耍流氓 问:

我是一个女性,由于我工作的时候经常坐立,现在肚子上都是赘肉非常难看,我最近每天早晨都是跑步上班的,由于担心迟到,每天我都不吃早餐,我想了解下早晨跑步空腹好吗?

2016-11-06 跑步 空腹
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

空腹跑步一般情况下是允许的,也是有利于身材塑造,只是需要考虑个人体质问题,如果没有血糖低的现象,或者跑完步没有头晕不适的症状,就可以空腹跑步,如果有头晕症状,就最好是先吃点东西在跑步。

2016-11-06

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