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吃什么才能不掉头发

.·☆蝶舞飛揚☆·. 问:

我是一个女性,最近一段时间掉头发非常严重,每天擦地的时候地上都有很多头发,我担心一直这样掉下去会有秃顶,我想先通过饮食调整下,我想了解下吃什么才能不掉头发?

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1个回答

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

您好!饮食注意补充蛋白质,肉、奶、大豆、黑芝麻等;补充铁,动物血液,肝脏等,补充维生素E,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。


2016-11-06