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失眠多梦掉头发怎么办才好

执念,爱 问:

我最近一段时间睡眠质量很差,每天晚上总是失眠多梦,感觉身体都变得很差,而且还经常掉头发,感觉整个人都非常的憔悴,我想知道失眠多梦掉头发怎么办才好?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!经常失眠,感觉困睡不着,可能是心里面有什么事情没有解决,也可能是缺钙,导致的神经兴奋,不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素,建议平时多喝些牛奶,多吃粗粮。孕妇睡姿不舒服也是可能影响睡眠的。有掉发现象,需要多吃一些优质蛋白高的肉蛋奶。

2017-01-11

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