花青素有什么功效

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！花青素具有延缓晒老、清除自由基、抗氧化、防癌抗癌、美容养颜的作用。花青素含量高的食物包括大多数深颜色的蔬菜水果，例如紫甘蓝、蓝莓、红心火龙果、紫薯、黑米、黑豆等食物。