什么食物有营养呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！高三比较累，无论是身体还是头脑，首先要注意休息，饮食上多吃些富含优质蛋白质的食物，例如肉蛋奶食物，每天适当的摄入坚果，富含不饱和脂肪酸和矿物质，可以起到补脑、增强记忆力的作用。