吃什么蔬菜有助于改善睡眠
“这几天我的睡眠质量特别的差，身体因免疫力也下降了一些，我想通过饮食来调理一下睡眠，这样身体也能更健康一些，我想知道吃什么蔬菜有助于改善睡眠呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！蔬菜对改善睡眠几乎没什么作用，建议在睡前半小时喝点牛奶，具有安神促进睡眠的作用，平时主食吃粗粮和杂豆，可以补充谷维素、促进睡眠。
2017-09-30