吃什么能够瘦肚子和腰

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好！没有局部减肥一说，局部瘦是做不到的，减肥是全身的，减肥减全身，增肌增局部。只是肚子会瘦的最多。减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。