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吃什么能够瘦肚子和腰

姑娘,到爷下晿征菔。 问:

我平时总是坐着很少运动锻炼,最近我发现肚子和腰上的赘肉特别多,看起来很难看,都说有一些食物能够帮助减肥,我想知道吃什么能够瘦肚子和腰呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好!没有局部减肥一说,局部瘦是做不到的,减肥是全身的,减肥减全身,增肌增局部。只是肚子会瘦的最多。减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2两。

2017-09-18

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