对健康有益的饮食习惯是怎样的
“我平时工作特别的忙，有的时候饮食就特别的不规律，都说这样对健康影响特别的大，让我调整一下饮食习惯，我想知道有对健康有益的饮食习惯是怎样的呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！健康的饮食习惯要每天都摄取丰富的营养，每周吃20~30种食物，每天都吃肉蛋奶、蔬果以及菌类豆类食物，每天11点之前要休息，喝水2000ml左右。
2017-09-12