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早餐吃包子真的好吗

粉红。顽皮豹 问:

我平时比较忙不喜欢早起做早餐,早晨总想多睡一会,所以就经常去外面买一些食物,最近两天家里总是买一些包子,我想知道早餐吃包子好吗?

2017-08-02 早餐 包子
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!不是减肥期间,早餐可以吃包子,早上主食可以吃杂粮馒头、全麦面包、红薯、紫薯、土豆等。还需要吃些黄瓜、生菜,一个鸡蛋、一杯牛奶,再吃点谷薯类的食物。也可以喝点小米粥,具有养胃的作用。午餐不要吃多,晚餐清淡饮食,六七分饱就可以。

2017-08-02

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