网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

女人体虚吃什么补效果好呢

清装 问:

我是一个女性,最近感觉身体比较虚弱,总是浑身没有力气,而且脸色苍白经常出虚汗,我想通过饮食来调理一下身体,想知道女人体虚吃什么补最好呢?

有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!首先要注意休息,规范作息时间,不能经常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶或者每天喝点红糖以及黑糖,补充优质蛋白和钙,吃些补铁补血的食物,例如动物红肉,适当锻炼身体提高身体素质。

2017-07-20

猜你喜欢