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女人内分泌失调吃什么比较好

三好先森 问:

我是一个女性,最近一段时间月经不是很规律,有的时候一两个月都不来一次,去医院检查的时候医生说我内分泌失调,我现在在吃一些药物调理,想饮食上也做好改善,想知道女人内分泌失调吃什么食物好呢。

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!首先要按时休息、减轻精神压力。减少油腻食物的摄入,多吃些清淡的,包括蔬菜和水果,多吃些富含维生素C的水果,例如鲜枣、猕猴桃、火龙果、橙子等。还有富含膳食纤维的粗粮五谷杂粮。可以促进排毒效果、促进排便。

2017-06-22