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经期补血吃什么好呢?

∝逢床作戏 问:

我每次来月经都会身体非常的虚弱,我想吃一些补血的食物但是不知道什么效果好一些,大家知道经期补血吃什么好呢?

2017-03-22 经期 补血
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!经期补血,可以喝一点红糖水或者黑糖水。饮食上适当吃红肉和动物血,也可以吃点鲜枣。

2017-03-22