冬季养生保健注意事项

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

冬季是收藏的季节。因此，养生注意不要做剧烈运动，剧烈运动会散发阳气，不利于收藏，还有就是，注意睡眠有起床时间，要早睡晚起，这也是养生的关键，还有就是少吃辛辣食物，辛辣食物具有很强的发散作用，不利于收藏。