什么食物胶原蛋白最丰富呢？

胶原蛋白是对人体比较需要的营养物质，是肌肤中的重要组成部分，它可以使肌肤变得光滑有弹性，胶原蛋白缺失的话，会导致皮肤松弛甚至衰老。所以平时要多补充胶原蛋白，多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄、鸡爪、鸭爪、牛蹄筋、银耳、豆类等，都可以补充所需的胶原蛋白。另外还有鱼类也是可以的，尤其是深海鱼，所含胶原蛋白非常丰富，平时可以多吃鱼肉、多喝鱼汤。