老年人怎样保养身体好呢？

人随着年龄的增长，其身体各方面机能也会逐渐衰退，从而导致身体疾病的出现和恶化。尤其是老年人抵抗力也下降的比较快，所以老年人平时要好好保养自己的身体，一定要养成比较好的生活习惯，不要喝酒抽烟，保证充足的睡眠时间，平时饮食也要保证充足的营养，但也不要吃太饱，七八分饱最好，不要吃生冷的食物。平时空余时间可以做一些运动，比如太极、散步、慢跑等都是可以的，适当的活动下筋骨。天气冷暖变化较快，也要记得及时添加衣物。