什么食物是凉性的？

我是容易上火的体质，遇到点事情就会上火，不是嘴里面气泡就是嘴唇气泡，而且总感觉身体发热。都说上火体质应该吃凉性食物，请问什么食物是凉性的？

凉性食物能够清火解毒，而且可以辅助治疗上火等病症。尤其是平时生活中容易面红目赤、口舌糜烂、牙龈肿痛的人，就应该多吃一些凉性食物。常见的凉性食物有：调味品包括食盐、面酱、酱油等。蔬菜类包括鱼腥草、芦荟、海带、草菇、紫菜等等。蛋类食物包括松花蛋、鸭蛋。肉类食物包括蜗牛、马肉、鸭肉。水果包括香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜等等。饮品暴扣金莲花、人参叶茶等。