怎样养肝健脾呢?

关键词:养肝调理脾胃吃什么怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的身体本来就不是很好,经常会感觉肚子痛,而且我又经常要应酬的,现在肝脏也感觉不好,有什么方法可以养肝健脾呢?

    大众养生网小编解答:
    养肝健脾是一个长期的目标,一定要慢慢调养,千万不要着急,平时一定要注意合理饮食,养成良好的饮食习惯,饮食以高蛋白、低糖、低脂肪、高维生素为主,不要吃动物肝脏、甜食、零食等。多吃些养肝健脾的食物,多吃些青菜、苹果、茄子、西红柿等,也要适当补充富含纤维素的食物,适当运动,促进体内多余脂肪的消耗,减轻肠胃的负担。

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