吃什么蔬菜可以助消化呢?

关键词:助消化青菜怎么吃怎样吃

小编解答

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  • 我有胃胀的毛病一年多了,每次吃饭,或者吃其他东西都会感到肚子涨涨的,很难受,所以我想吃一些易消化的食物,那么吃什么蔬菜可以助消化?

    大众养生网小编解答:

    芹菜中含有的纤维非常丰富,并且其味甘性凉,吃一些可以凉血,也有利于帮助食物消化,减轻肠胃的负担,但是由于芹菜性凉,不可长期吃,否则会导致胃寒;菜心,其中膳食纤维的含量也是非常高的,同时含有大量维生素,对肠胃弱,或者胃胀的人好处很多,可以帮助食物消化;另外,番茄、胡萝卜等蔬菜,不但可以帮助食物消化,还具有帮助排毒的功效,促使身体毒素排出,减轻胃胀症状。

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