更年期吃什么比较好的呢?

关键词:更年期饮食调理如何吃怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我妈最近的情绪不太对劲,总是说我,然后就是非常的反感,后来知道她在更年期,就是现在想要帮他缓解一下,更年期吃点什么东西比较好呢?

    大众养生网小编解答:

    更年期一定要注意饮食调理,尽量注意补充身体内蛋白质,矿物质,碳水化合物,维生素,等多种营养,主要能够帮助身体延缓衰老。对于更年期的女性来说,保持一个好的肤质很重要,而且可以稍微吃点促进睡眠的食品,容易出现内分泌失调的现象。饮食方面应该多吃点清淡的东西,年轻的患者可能会伴有着高血压,或者动脉硬化的疾病,控制食盐的摄入量,可以选择吃点大枣,山楂,卷心菜,胡萝卜等。

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