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广场舞对腹部运动有好处吗?

放肆的愛恨问:2015-12-22 14:49:53关键词:广场舞功效好处益处

前两天给家里打电话的时候是我妈接的,她特别兴奋的告诉我说她跟我爸都去参加了社区的广场舞社团,我还是挺惊讶的,这广场舞对于腰腹运动有好处吗?

大众养生网小编解答:

广场舞是当下十分流行的一项健身运动,不但可以增强四肢的协调能力,还能起到强身健体的作用,广场舞样式多样,不同的舞蹈动作发挥的作用也是不同的,对于腰腹部的训练也是比较强的,长期坚持运动还能够增加身体的柔韧度,广场舞适应的人群一般为中老年群体,而运动的时间多为晨起或者晚睡时间,此时运动不但可以舒缓筋骨,增强体质,还能有效丰富业余生活。

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