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孕妇到底能跳广场舞吗?

醉死温柔乡 *问:2015-04-02 13:45:58关键词:广场舞孕妇运动孕期运动怀孕注意事项注意什么

我是一名孕妇,我这两天听人说适当的运动队身体是有好处的,于是我就想要去跳广场舞。但是孕妇到底能跳广场舞的吗?

大众养生网小编解答:

孕妇是不能够做过于剧烈的运动的,广场舞需要扭腰以及做大幅度的摆动,因此并不是让孕妇跳。而且跳舞这一类的运动会增加机体耗氧量,这对孕妇是不利于的,会导致胎儿缺氧现象的出现,所以无论是哪种舞蹈,孕妇都是不能够参与的。比较适合孕妇做的运动为太极、散步等。另外在怀孕期间还需要注意饮食,尽量吃得营养丰富一些,蛋白质以及维生素可以多补充一些。

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1、突然膝盖疼能跳广场舞吗?
建议如果膝盖疼痛的话,在短期内还是不要去条广场舞的,因为膝盖疼痛的情况一般都是痛风所导致的,痛风会导致膝盖出现了一定的炎症,如果说炎症的情况还没有控制前,就一直都前去运动的话,会导致炎症变得更加的严重,不利于缓解。建议还是要尽快进行治疗的,可以采用热敷等方法,等到膝盖疼痛的情况得到了控制,再进行运动跳舞,此时有助于恢复的。 ...[查看全文]

2、跳广场舞穿什么鞋子好呢?
跳广场舞对于身体健康来说是有很多的好处,广场舞是可以锻炼身体的柔韧度,灵活度以及灵敏度,跳广场舞还能够增加身体的免疫力,促进血液循环,预防感冒等作用。跳广场舞总的来说作用很多,日常可以经常跳广场舞。跳广场舞选择鞋子的话,建议是穿运动鞋或者是平底的老北京鞋子,这两种鞋子穿起来,脚感很好,而且走路又很好走,特别的适合跳广场舞。广场舞在傍晚的时候跳会比较好,晚上还有助于睡眠。 ...[查看全文]

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