喝发酵酸奶有什么好处呢

最近看到同事都在喝发酵酸奶，说是对身体有益，而且还能美容养颜，我也想试一试，不知道有没有这样的效果？喝发酵酸奶具体会有什么好处呢？

发酵酸奶中含有大量的益生菌，它可以净化肠胃，可以快速的把肠道中附着的一些度数，排出体外，而且还能减少粪便中的一些腐败物，自己肠胃的蠕动，对于防治便秘是有一定好处的，而且深爱中有很多的营养物质，很容易被人体肠胃所吸收，尽量提高人体的免疫力，还能抑制细菌的繁殖，对于增强身体抵抗疾病的能力，预防和感染疾病是有很大的作用的，而且酸奶中含有的物质能够吞噬癌细胞，对于预防癌症也有一定作用。