中老年广场舞减肥有效果吗？

中老年人通过广场舞是能够达到减肥效果的，因为中老年人晚饭之后很多人都会选择去进行跳广场舞，而我并不是十分剧烈的运动，所以对于自己的身体要求并不是很高，这样老年人在饭后身体得到了锻炼能够促进肠胃的消化不容易让身体内的脂肪堆积这样就不容易出现长胖的情况，长期坚持跳广场舞的话会让老年的身体活动脂肪得到大量的消耗这样就慢慢地起到了减肥的作用，还能够增强自己的身体。