腹部运动有哪些呢？

要想很好地起到收腹的作用，首先一定要改变自己的生活习惯，在饮食方面要多做调整，尤其是饭后，适当运动，可以做做家务，吃完饭以后不要马上躺下休息，也不要马上坐下，这样容易造成腹部肌肉堆积，可以转呼啦圈、仰卧起坐、骑自行车或者按摩瘦腹部。要达到瘦腹的效果，一定要坚持，一般来说，坚持两个月就能看到一定的效果。