老年广场健身舞有什么好处呢？

问#

现在老年人越来越流行跳广场舞了，我的奶奶平时在家里也没事，所以经常跑出去跳老年广场舞，所以我有点感兴趣，对于身体有什么好处吗？

首先跳广场舞能够减肥，大部分人都会坚持跳2到3个小时，尤其是在晚上，如果不吃晚饭，还能够消耗身体热量的话，减肥的效果是很好的。在跳广场舞的过程中，不仅促进了脂肪燃烧，而且也是在锻炼，具有着争抢心扉功能，加速全身血液流通，尤其是对于高血压，糖尿病患者，能够很好的控制好病情，广场舞还能够强壮筋骨，预防骨质疏松等多种症状，对于身体是很好的运动。